Terkadang, hal kecil di sekitar kita bisa mengubah nuansa hari. Cahaya hangat, aroma kopi, atau benda favorit di meja kerja dapat menambah rasa nyaman dan bahagia. Mengubah posisi […]
Ritual Mini untuk Menyegarkan Pikiran
Posted on:
Kebiasaan Sederhana untuk Mengisi Ulang Energi
Ritual mini bisa dilakukan kapan saja di tengah rutinitas. Misalnya, menutup mata sebentar sambil mendengarkan musik lembut atau mencatat tiga hal kecil yang disyukuri hari itu. Ritual ini […]
Paus Singkat yang Membawa Senyum
Posted on:
Menikmati Momen Kecil di Tengah Kesibukan
Di tengah kesibukan sehari-hari, menghentikan sejenak aktivitas bisa membawa efek yang mengejutkan bagi mood. Paus singkat, walau hanya beberapa menit, dapat memberi perasaan lebih ringan dan segar. Momen […]
Kadar Gula Darah Sangat Tinggi
Posted on:
Cara Memantau Gula Darah Agar Tetap Stabil
Bagi banyak orang dengan diabetes, menjaga kadar gula darah tetap dalam batas normal merupakan tantangan sehari-hari. Ketika kadar gula darah terlalu tinggi, tubuh dapat merasa lelah, dehidrasi, dan […]